Indicaties (wanneer masseren wel kan)

  • Spanning, spierpijn of stijfheid — bevordert ontspanning en mobiliteit 

  • Stress, vermoeidheid of hoofdpijn — massage kalmeert lichaam en geest 

  • Verbetering van de bloedsomloop — ondersteunt het herstelproces 

  • Reumatische klachten — kan verlichting bieden, mits geen actieve ontstekingen 

  • Algemeen welzijn — gewoon even jezelf verwennen en tot rust komen

Absoluut (NIET masseren)

  • Koorts, griep, zware infecties of besmettelijke huidziekten 

  • Ernstige vermoeidheid of zeer slechte algemene gezondheid 

  • Hartaandoeningen, vaatafwijkingen zoals trombose, zijn uitgesproken contra‑indicaties 

  • Gebruik van antibiotica, bloedverdunners zonder toestemming arts 

  • Eerste trimester zwangerschap, kanker in actieve behandeling, open wonden of tumoren.

Relatief (Aangepast masseren mogelijk)

  • Zwakke of beschadigde huid, spataderen, lichte ontstekingen of blauwe plekken 

  • Hoge of lage bloeddruk, gebruik van pijnstillers of antidepressiva 

  • Bot- of spierziekten (zoals reuma, artritis, osteoporose) of na een operatie 

  • Spataderen en oedeem — behandelomgeving vertrouwelijk en met minder druk